Кременчуцька загальноосвітня школа I-III ступенів №3 - Сторінка психолога школи
Головна | Реєстрація | Вхід | RSSПонеділок, 23.10.2017, 21:39

Кременчуцька загальноосвітня школа I-III ступенів №3

Меню сайта
Категории раздела
Інформаційно пізнавальна година [25]
різне
Шкільні новини [147]
Кременчуцькi Новини [6]
Посилання на сайти
  • Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України
  • Управління освіти Кременчука
  • Освітній портал
  • КДПУ ім.Остроградського
  • Кременчуцький льотний коледж
  • Кременчуцький Ж\Д технікум
  • Центр дитячої дипломатії "Гонг миру"
  • Український центр оцінювання якості освіти (ЗНО)
  • Педагогічна преса
  • ПОІППО
  • Сайт вчителя фізики П'ятецької Л.В.
  • Академія інноваційного розвитку освіти
  • Статистика

    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0
    Форма входу

    Сторінка психолога школи

     
    Психолог школи - Людмила Володимирiвна Федотьєва
     
     
                    До проблеми емоційного вигорання педагогічних працівників!!

    Синдром емоційного вигорання - це результат деформації особистості, що відзначається великою кількістю негативних психологічних переживань, пов’язаних із тривалими та інтенсивними міжособистісними взаєминами високої емоційної насиченості або когнітивної складності, це відповідна реакція на тривалі стреси міжособистісних комунікацій.

    Причини виникнення синдрому емоційного вигорання:
    1) Низька самооцінка як професійної діяльності, так і особистого життя;
    2) Малі перспективи кар'єрного росту;
    3) Надмірна вразливість, чутливість, невміння керувати своїми почуттями;
    4) Відсутність емоційного комфорту в колективі;
    5) Постійні конфлікти й незадоволення з боку керівництва;
    6) Трудоголізм, надмірна відданість роботі;
    7) Невміння розслаблятися, відпочивати;
    8) Відсутність самоосвіти та самовдосконалення;
    9) Гонитва та повна зосередженість на здобутті матеріальних благ;
    10) Відсутність друзів, знайомих в інших галузях життя;
    11) Легковажне ставлення до свого емоційного здоров'я.


                            ПОРАДИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ СИНДРОМУ ЕМОЦІЙНОГО ВИГОРАННЯ

     1) Плануйте не тільки свій робочий час, але і свій відпочинок. Встановлюйте пріоритети. Дотримуйтеся принципу Ейзенхауера: непотрібні справи – у смітник.
     2) Використовуйте «тайм – аути», необхідні для забезпечення психічного й фізичного благополуччя.
     3) Намагайтеся розраховувати й обдумано розподіляти своє навантаження.
    4) Займіться професійним розвитком і самовдосконаленням.
    5) Уникайте непотрібної конкуренції.
     6) Не забувайте хвалити себе!
    7) Усміхайтеся, навіть якщо не хочеться! (1-1,5 хв)
     8) Долучайтеся до емоційного спілкування (діліться з іншими своїми емоціями).
    9) З’ясуйте, що саме вас тривожить. Поговоріть із близькими, проаналізуйте вголос.
    10) Підтримуйте гарну фізичну форму (рухливий спосіб життя допомагає відволікатися).
     11) Учіться «переключатися» з одного виду діяльності на інший.
    12) Простіше ставтеся до конфліктів на роботі.
     
    Думки мудрих:
    Емоційним переживанням ми можемо протидіяти, виховуючи волю, навчившись керувати емоціями і розумно долати так звані емоційні стреси. П. Анохін
    Світ належить оптимістам, песимісти — тільки глядачі. Ф. Гізо
    Упевненість у собі — основа для того, щоб радіти життю і мати силу діяти. Ф. Шиллер
     У мене є хтось, із ким я борюся, щоб рости. Антуан де Сент—Екзюпері
    Жодна велика перемога неможлива, якщо їй не передує маленька перемога над самим собою. Л.М. Леонов
    Найвища ступінь людської мудрості — це вміння призвичаїтися до обставин і зберігати спокій наперекір зовнішнім грозам. Даніель Дефо.
     
    ************                          ******************                     ******************
    Поради батькам. Як виховати повноцінну особистість?
     
    1. Не марнуйте часу дитини. У ранньому дитинстві малюк найкраще сприймає нове, накопичує знання.
    2. Формуйте самоповагу. Висока самооцінка додає сміливості, упевненості, уміння ризикувати. Діти мають усвідомити, що успіх, майбутній добробут залежать від них самих.
    3. Навчіть дитину спілкуватися. Є шість умов, за яких у дитини виробляються корисні навички: щира любов до батьків, приязне ставлення до оточення, зовнішня привабливість (одяг, манери), можливість спостерігати соціальне спілкування (поведінка батьків, учителів), висока самооцінка, достатній запас слів, уміння підтримати розмову.
    4. Пильнуйте, щоб дитина не стала «телеманом». Сидіння перед телевізором гальмує в дітей розвиток лівої півкулі головного мозку. А нею визначається розвиток мовлення. Отже, з часом у дитини можуть виникнути ускладнення в спілкуванні.
    5. Виховуйте відповідальність, порядність. Слід не лише пояснювати, що добре, а що погане, а й закріплювати гарні навички, карати за негідні вчинки. За приклад має бути гідна поведінка батьків.
    6. Навчити дитину шанувати сім’ю. Добрі стосунки, любов і повага в сім’ї виховують краще за будь-які лекції.
     7. Подбайте про хороше оточення. Оточення впливає на моральні орієнтири, поведінку дітей. Тому уважно придивіться з ким дружать ваші діти, поцікавтесь репутацією школи, до якої вони ходять.
    8. Будьте вимогливими. Діти з високою самооцінкою, почуттям особистої гідності, умінням робити щось краще за інших виховуються, як правило, в сім’ях, де до них ставлять високі вимоги. Але не будьте тиранами!
    9. Привчайте дитину до праці. Певною мірою ви можете запрограмувати життєвий успіх своїх дітей. Не слід надмірно оберігати своїх синів і дочок від труднощів. Нехай вони зрозуміють, що шлях до успіху вимагає певних зусиль.
    10. Не робіть за дітей те, що вони можуть зробити самі. Нехай вони все перепробують, нехай вчаться на особистих помилках, звикають робити щось краще за інших. Якомога більше спілкуйтеся з дітьми.
    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    КРАЩІ ІНТЕРНЕТ-РЕСУРСИ ВІД УКРАЇНСЬКОЇ АСОЦІАЦІЇ ПРАЦІВНИКІВ БІБЛІОТЕК ДЛЯ ДІТЕЙ   http://chl.kiev.ua/Default.aspx?id=5715
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
    Годиник
    Календар
    «  Жовтень 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбНд
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031
    Пошук
    Погода
    Погода в Кременчуці

    Copyright MyCorp © 2017
    Безкоштовний хостинг uCoz